アサカツコツコツ

大袈裟に言うと、朝活で人生を変えようとしています。

【難しくない!】えみこ、開運中/森下えみこ【読書感想24冊目】

読書感想24冊目。 スピリチュアルとかが好きってわけではありません。 でも縁起とか運勢とかは気にはします。まあ、呼ばれ方が違うだけで根本的な部分は一緒なのかな。詳しいことはわからないけど。 以前のブログでも紹介しましたが、とにかくネガティブ森下…

【会計は難しくない!】さおだけ屋はなぜ潰れないのか?/山田真哉【読書感想23冊目】

読書感想23冊目。結論から言うと会計の本でした。 身近な事例をきっかけに会計というものをわかりやすく説明していく内容です。 さおだけ屋以外にもこんな場所に高級フランス店、在庫だらけの自然食品店など、皆さんの身近にもありそうな「この店やってける…

2024 Jリーグ開幕!!ザスパサポの視点

いよいよリーグ戦が開幕しましたね。 今年もザスパ群馬を応援していきたいと思います。クラブ名も「ザスパクサツ群馬」から「ザスパ群馬」へと変わり、エンブレムも新しくなり、新たにクラブハウス・練習場ももうすぐ完成し、まるで新チームのようなスタート…

オードリーのオールナイトニッポンin東京ドームが終わって

寂しい気持ちはありますが、昨年の東京ドームライブ決定発表の回(2023.3.18)からまた順番に聞き直しています。 ライブ大成功の後に聞くとまた色々と違って聞こえますね。 ネタバレしてる映画を見る感じです。笑 あとは「オードリー若林の東京ドームへの道」…

オードリーのオールナイトニッポンin東京ドーム ライブビューイングに行った話

ずっと楽しみにしていたライブビューイングに行ってきました。 見てきたのは群馬県内の家から1番近い会場。 ライブビューイングのチケットはすんなり買えたので群馬のリトルトゥースって正直そんなにいないのかなぁと不安でしたが、館内はたくさんのリトルト…

IKEAの大型家具を組み立てた話

組み立てました。 子供部屋に設置するための子供が大好きな2段のアレとどデカい棚を。え〜、正直もう2度とやりたくありません。笑 とにかくめちゃくちゃ大変でした。 荷物が10時に届き、組み立てが10:30〜16:30(お昼休憩15分)まで夫婦で6時間かかりました。6…

筋トレの話【睡眠編】

睡眠も筋肉の為には大切です。我が家はまだ子供が小さいので一緒に寝るとなると必然的に就寝時間は早くなります。夜の9時には皆で布団に入り、子供達は朝7時くらいまで寝ますが、自分は4時まで寝てちょうど7時間睡眠。理想的な睡眠時間ですね。 …と、まあそ…

筋トレの話【食事編】

食事も筋トレの効果を上げる重要な要素だと知り、食事にも気をつけています。 基本的には 野菜を食べる タンパク質を多く摂る 炭水化物を多く摂る 脂質はなるべく控える 砂糖はなるべく控える こんな感じのことを主に意識しています。 カロリーはあまり気に…

朝活、大切。

先週は仕事が朝1時間の早出出勤だったので、必然的に朝活の時間が削られることに。 しかも月に1度の土曜の通常出勤も重なりとにかく朝活時間の短い1週間。 自分にとっての朝活時間は1日の中ですごく大切な時間なので先週はほんとキツかった。体力的にではな…

ブログは熱いうちに打て!!

また悪い癖が出ている。 つい考え過ぎてあーしなきゃこーしなきゃと。 読みやすくわかりやすく丁寧にと。 そんで書き出せなくて書くことがおっくうになって結局間が空いて。 これじゃ以前の二の舞いじゃないか。このブログなんて世の中の99.99%以上の人は読…

筋トレの話【トレーニング編】

きっかけ編に続きトレーニング編です。 今は分割法で①胸・腕の日②背中・肩の日③下半身・腹筋の日④休息日 各部位3種目ずつ、1種目につき1分(40秒で20秒インターバル)。それを2セットやります。 ややこしいので①を例にしてまとめると1セット目 胸3種目→3分 腕3…

筋トレの話【きっかけ編】

きっかけは2023年6月、Testosteroneさんの「筋トレが最強のソリューションである」と言う本。 「Twitterで見たことある面白い人の本だ」とブックオフでたまたま発見して購入。面白すぎて一気に読み、読み終わる頃には「筋トレしたい!!」となってました。単…

朝活の話

朝活してます。今のメインはこの3つ。・筋トレ ・日記 ・ツイート(ポスト)あとはその日の残りの時間や気分次第で読書したり調べ物したりこうしてブログ書いたりたまにはメルカリしたり。そんな感じです。 そもそも朝活をいつからやってるんだろうと自分でも…

ブログはラジオのようなもの

以前ブログを書いていました。 たくさんネットで情報を仕入れて、見やすく何かに特化したブログというものがいいと思い込んで。結果は?長続きした?はい、そんなに甘くはないですよね。じゃあ、なんでまたブログ?今更ブログ? 正直ブログで不労所得を得た…

【ザスパクサツ群馬】リーグ戦20節まで終えて【サポの感想】

リーグ戦もそろそろ折返しの20節までを振り返りたいと思います。嫌だけど…笑 結果は【6勝4分10敗・18位】 くぅ〜、悔しいですねぇ。10節までは4位。大ブレーキです。 おまけに11節から20節までわずかに1勝。どうしてしまったんだ〜。 (11節から20節は1勝2分7…

【夫達よ聞くがいい!】夫が知らない家事リスト/野々村友紀子【読書感想22冊目】

読書感想22冊目。 TVや色々なメディアでも活躍中の野々村友紀子さんの本です。 でも正直、野々村さんのことは知りませんでした。 別の本をたまたま読み「この人面白い人だなぁ」と思って調べたら、元・芸人、現・放送作家 2丁拳銃・修士さんの奥さん 他にも…

【名言連発】伝えることから始めよう/髙田明【読書感想21冊目】

読書感想21冊目。 ジャパネットたかた創業者の高田明さんの本です。 きっかけはほぼ日(ほぼ日刊イトイ新聞)で糸井さんとのインタビュー記事をたまたま読んだ時、何だかすごく良いことをたくさん仰っていて興味を持ったからです。もちろん高田さんのことは知…

【ザスパクサツ群馬】リーグ戦10節まで終えて【サポの感想】

早いものでリーグ戦も10節まで終了。 少し振り返ってみようと思います。 成績は、5勝3敗2分。4位。 素晴らしい!!!! 近年J2ではこんな成績なかったです。 10節も終えれば大体下位に。そしてそのままズルズル下位に定着。そのまま残留争い、もしくは降格。…

【ズバリ1650円】理容プラージュの話【コスパ・節約】

理容プラージュと言う床屋さんで髪を切っている話。 プラージュは知らない人もいるかもしれませんが、日本中どこにでもあるチェーンの床屋さんです。あなたの街にもきっとあるはず。 検索してみてください。なかったらごめんなさい。笑 きっかけはお金です。…

【これぞ胃弱の味方】胃弱メシ/マキゾウ(原案・バーグハンバーグバーグ)【読書感想20冊目】

読書感想20冊目。 何を隠そう私、胃腸が弱いです。すぐお腹ピーピーです。 ちびまる子ちゃんでいうところの山根です。笑 飲み物は常温以上が基本。 腹巻きは夏以外は常に着用。 「またトイレ?」ってよく家族に言われます。笑 「アイスカフェラテ氷出来るだ…

【初心者歓迎】カメラはじめます!/こいしゆうか【読書感想19冊目】

読書感想19冊目。 ちょっとカメラに興味があったのでカメラの勉強の為に何か本を読もう。でも難しそうな本はきっと無理だ。何かいい本はないか?で、見つけたのがこの本。 初心者向け、コミックエッセイ。ぴったり。 その昔、高校の授業でフィルムカメラで撮…

【鈴木・那須・松井】Jリーガーのチャンネル【YouTubeおすすめチャンネル】

サッカーネタが続きます。笑今やどんな方でもYouTubeをやっている時代。 でもそんな中で自分の好きなサッカー選手(元・選手を含む)がYouTubeを始めてくれるのはとてもありがたい。そこで今回は好きなサッカー選手のチャンネルを3つ紹介したいと思います。 ①…

【2022シーズン】Jリーグの話【予想・展望】

さあ、いよいよ2022年のJリーグが始まります!!…いや、もう始まってますね。笑 本当はシーズン開始前に書きたかったんだけど、書けなかったのでしょうがない。気にせずいきましょう。笑 まずは開幕戦ザスパ見事に勝利!! 素晴らしい。このままガンガンいき…

【買って良かった】自分的ベストバイ2021【おすすめ】

時は2022年2月。 やります2021年のベストバイ企画。 やってみたかっただけなので気にしないでください。笑 というわけでこちら↓ ワークマン アスレシューズ ハイバウンス(1900円)です。(※写真は今現在のものです。使用感があってすみません。笑) これは朝の…

【あたおか必見】エガちゃんねる革命/藤野義明(ブリーフ団D)【読書感想18冊目】

読書感想18冊目。 昨年末くらいにこの本が出るとわかってから、即予約してずっと楽しみにしていた待望の1冊。 きっかけはもちろんエガちゃんねるのファンであり、あたおかだからってことは間違いないんだけど、著者の藤野さん(以下、藤野D)にも興味があった…

【保育士さんいつもありがとう】実録 保育士でこ先生/でこぽん吾郎【読書感想17冊目】

読書感想17冊目。 これは表紙を見て面白そうだなぁと思って読んでみました。後から知ったのですが、Twitterで人気でそれが書籍化されたみたいですね。最近そういう本の出版のされ方多いですよね。 さて、内容の方ですが……シンプルに最高。めちゃくちゃ面白い…

【教養とは?】教養力/齋藤孝【読書感想16冊目】

読書感想16冊目。 これは図書館で何となく気になって借りてみた本。 教養は大事ってのはよく聞くけど、実際「教養」って何なんだろう? ちゃんと考えたこともなかったし、意識もしてこなかった。 そんな無教養な人間が読んだ正直な感想としては、教養で頭を…

【2022シーズン】ザスパクサツ群馬「新体制発表記者会見」【サポの感想】

1/10に行われたザスパクサツ群馬の新体制発表記者会見をYouTubeで見た話。 毎年、新シーズンが始まる前に監督・新加入選手・クラブ関係者(社長・強化部長など)の記者会見があります。まあ、簡単に言うと今シーズンの意気込みを話す場って感じですかね。 今回…

【最強】あったかインナーの話【おすすめ・愛用品】

愛用しているインナーのお話。 いやぁ、寒いですねぇ。とても寒い。工場で働いていますが、うちの工場は全体的な暖房とかないです。しかもフォークリフトが頻繁に出入りするのでドカーンとシャッターが開く度に冷たい風が入り込んできます。なので自分自身で…

【家族って素晴らしい】おうちごっこ【YouTubeおすすめチャンネル】

最近好きになったYouTubeチャンネルのお話。 きっかけはYouTubeのショートってとこにランダムに上がっていたやつを気になって見てみたことです。 結果、一発で心奪われました。笑(ちなみにパパがお風呂に誘導するってやつ) そこから色々な動画を見てみました…